الكراطي شوطوكان.العرائش

هدا الموقع متخصص في تقنيات شوطوكان .jka
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 شوتو أوكي {الدفاع بحرف اليد الخارجي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Noureddine
الاستاد
الاستاد
avatar

ذكر عدد الرسائل : 326
العمر : 44
الموقع : www.jkam.clubme.net
العمل/الترفيه : فنون الحرب
المزاج : متواسط
تاريخ التسجيل : 30/08/2007

مُساهمةموضوع: شوتو أوكي {الدفاع بحرف اليد الخارجي   الإثنين سبتمبر 10, 2007 6:24 pm


شوتو أوكي {الدفاع بحرف اليد الخارجي
من أفضل الحركات الدفاعية ضد الهجوم بالعصي أو السكاكين ونحوهما.
للدفاع عن هجوم موجه إلى المعدة والصدر أو الرأس أي للدفاع عن جميع الجزء العلوي من الجسم. وطريقة تنفيذ هذا الدفاع يكون واليد مفتوحة بالقرب من الأذن لجهة اليد المعاكسة ومن ثًم تنطلق اليد إلى الداخل لتستقر أمام الكتف تقريباً .وتنفذ الحركة في الغالب من وضع كوكوتسو داتشي .
ويمكن استخدام نفس الحركة بغرض الهجوم الموجه الى الرقبة والرأس ،كما في كاتا هيان شودان
يجب مراعاة النقاط التالية أثناء تأدية الأوشي أوكي :





في البداية تكون أصابع اليد مفرودة ومتجاورة بالقرب من أذن الجهة الأخرى لليد المنفذة.


  1. يجب لف الساعد أثناء الحركة بحيث يكون بطن اليد الى الأمام بنحوالي خمسة وأربعون درجة في أخر الحركة.
  2. حافة اليد الخارجية تكون موازية لحافة الكتف. فلو رسمنا خط بين الحافتين لكان خط مستقيم.
  3. بالنسبة للمرفق فيكون محور ارتكاز للحركة كما هو مبين في الرسم التوضيحي.
  4. وضع القبضة النهائي يكون بمستوى أقل من الذقن وأعلى من الكتف بقليل.
  5. وضع العضد النهائي يبعد عن الجسم بمقدار قبضة اليد تقريباً.


من أشهر الأخطاء التي يقع بها المتدربين الجدد:

__________________________

عدم لف الساعد في الوقت المناسب.مما يؤدي لحركة ضعيفة
___________________________
إلصاق العضد بالجسم.مما يؤدي إلى تضيق الحركة وعدم فعاليتها.
___________________________
جعل الكتف كنقطة ارتكاز بدل من المرفق.
___________________________
وضع الكف النهائي غير صحيح.فيكون بطن الكف موجه للأسفل أو حافة الكف الخارجية لا تغطي الجسم.
____________________________
إخراج اليد في توقيت غير صحيح.
خروج اليد ليس من المكان المناسب.مما يضعف قوة الصد.
___________________________
noureddine laghdasse/jka.m.larache
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jkam.clubme.net
 
شوتو أوكي {الدفاع بحرف اليد الخارجي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الكراطي شوطوكان.العرائش :: اوكي وزى-
انتقل الى: