الكراطي شوطوكان.العرائش

هدا الموقع متخصص في تقنيات شوطوكان .jka
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 أوشي أوكي {الدفاع من الداخل للخارج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Noureddine
الاستاد
الاستاد
avatar

ذكر عدد الرسائل : 326
العمر : 44
الموقع : www.jkam.clubme.net
العمل/الترفيه : فنون الحرب
المزاج : متواسط
تاريخ التسجيل : 30/08/2007

مُساهمةموضوع: أوشي أوكي {الدفاع من الداخل للخارج   الإثنين سبتمبر 10, 2007 6:16 pm

أوشي أوكي {الدفاع من الداخل للخارج

للدفاع عن هجوم موجه الى الصدر أو الرأس بالحافة الجارجية للمعصم. وطريقة تنفيذ هذا الدفاع يكون وقبضة اليد مغلقة موازية للحجاب الحاجز. ويكون الساعد مستقيم لتستقر أمام الكتف تقريباً مع دوران الساعد أثناء التنفيذ.

يجب مراعاة النقاط التالية أثناء تأدية الأوشي أوكي



في البداية تكون القبضة مغلقة والساعد أمام الحجاب الحاجز فلو تم مد اليد الأخرى الى الأمام لكانت القبضة تحت المرفق.

يجب لف الساعد أثناء الحركة بحيث يكون ظهر القبضة الى الأمام في أخر الحركة.
بالنسبة للمرفق فيكون محور ارتكاز للحركة كما هو مبين في الرسم التوضيحي.
إذا كانت الحركة من وضع زينكوسوداتشي فيجب لف الوسط بحيث يواجه المدافع الخصم من جانبه.
وضع القبضة النهائي يكون بمستوى أقل من الذقن وأعلى من الكتف بقليل.
وضع العضد النهائي يبعد عن الجسم بمقدار قبضة تقريباً.

من أشهر الأخطاء التي يقع بها المتدربين الجدد:
..........................................
عدم لف الساعد في الوقت المناسب.مما يعرض المدافع الى خطر كسر عظمة الساعد.
........................................
الصاق العضد بالجسم.مما يؤدي الى تضيق الحركة وعدم فعاليتها
..............................................
جعل الكتف كنقطة ارتكاز بدل من المرفق
...............................................
عدم لف الساعد.مما لا يساعد على امتصاص قوة الهجوم
................................................
إخراج اليد في توقيت غير صحيح.
..............................................
خروج اليد ليس من المكان المناسب.مما يضعف قوة الصد
......................................................
عدم لف الجزء العلوي من الجسم والحوض.إذ يجب مواجهة الخصم بطريقة جانبية، وليس توجيه الصدر الى الخصم فذلك يفتح ثغرة تمكن الخصم من الرد.
بالإضافة إلى أن مواجهة الخصم بطريقة جانبية تسهل وتقوي من الرد بهجوم.
......................................................
noureddine laghdasse/jka.m.larache
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jkam.clubme.net
 
أوشي أوكي {الدفاع من الداخل للخارج
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الكراطي شوطوكان.العرائش :: اوكي وزى-
انتقل الى: