الكراطي شوطوكان.العرائش

هدا الموقع متخصص في تقنيات شوطوكان .jka
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 سوتو أوكي {الدفاع من الخارج للداخل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Noureddine
الاستاد
الاستاد
avatar

ذكر عدد الرسائل : 326
العمر : 44
الموقع : www.jkam.clubme.net
العمل/الترفيه : فنون الحرب
المزاج : متواسط
تاريخ التسجيل : 30/08/2007

مُساهمةموضوع: سوتو أوكي {الدفاع من الخارج للداخل   الإثنين سبتمبر 10, 2007 5:55 pm



سوتو أوكي {الدفاع من الخارج للداخ

للدفاع عن هجوم موجه الى الصدر أو الرأس.وطريقة تنفيذ هذا الدفاع يكون وقبضة اليد مغلقة بالقرب من الأذن لجهة اليد المنفذة ومن ثًم تطلق اليد الى الداخل لتستقر أمام الوجه تقريباً .


يجب مراعاة النقاط التالية أثناء تأدية السوتو أوكي
..............................................



  1. عند بداية الحركة تكون القبضة مغلقة بالقرب من الاذن بمقدار قبضة تقريباً.
  2. يجب لف الساعد أثناء الحركة بحيث يكون ظهر القبضة الى الأمام في أخر الحركة.
  3. إذا كانت الحركة من وضع زينكوسوداتشي فيجب لف الوسط بحيث يواجه المدافع الخصم من جانبه.
  4. وضع القبضة النهائي يكون بمستوى أقل من الذقن وأعلى من الكتف بقليل.
  5. وضع العضد النهائي يبعد عن الجسم بمقدار قبضة تقريباً.
...............................................

من أشهر الأخطاء التي يقع بها المتدربين الجدد:


    ...........................................



عدم لف الساعد في الوقت المناسب.مما يعرض المدافع إلى خطر كسر عظمة الساعد
إلصاق العضد بالجسم.مما يؤدي إلى تضيق الحركة وعدم فعاليتها.
.......................................................

عدم لف الساعد.مما لا يساعد على امتصاص قوة الهجوم.

.......................................................
إخراج اليد في توقيت غير صحيح

......................................................
خروج اليد ليس من المكان المناسب.مما يضعف قوة الصد

.........................................................
عدم لف الجزء العلوي من الجسم والحوض.إذ يجب مواجهة الخصم بطريقة جانبية، وليس توجيه الصدر الى الخصم فذلك يفتح ثغرة تمكن الخصم من الرد. بالإضافة إلى أن مواجهة الخصم بطريقة جانبية تسهل وتقوي من الرد بهجوم
......................................................
noureddine laghdasse /jka.m.larache
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jkam.clubme.net
 
سوتو أوكي {الدفاع من الخارج للداخل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الكراطي شوطوكان.العرائش :: اوكي وزى-
انتقل الى: