الكراطي شوطوكان.العرائش

هدا الموقع متخصص في تقنيات شوطوكان .jka
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 متطلبات الترفيع للحزام البني 3

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Noureddine
الاستاد
الاستاد
avatar

ذكر عدد الرسائل : 326
العمر : 44
الموقع : www.jkam.clubme.net
العمل/الترفيه : فنون الحرب
المزاج : متواسط
تاريخ التسجيل : 30/08/2007

مُساهمةموضوع: متطلبات الترفيع للحزام البني 3   الأحد أكتوبر 14, 2007 7:39 am

متطلبات الترفيع للحزام البني (3)
...................................................

المدة:ستة شهور بعد الحصول على الحزام البنفسجي
العمر: من الحزام الأصفر إلى الحزام البني (1) لا يوجد تحيد للعمر
..............................................
أولاً: كيهون (الأساسيات)
.....................................................



  • جميع الحركات الأساسية مع التقدم خمس مرات
  • كل ما سبق
  • اورامواشي - جياكو زوكي
  • يوكو جيري جودان كي كومي (تثبيت الرجل)
  • شوتو مواشي اوتشي
  • شوتو سوتومواشي اوتشي
  • .........................................

    ثانياً: الكاتا
    هيان شودان – هيان نيدان – هيان سندان– هيان يوندان – هيان جودان – تيكي شودان
    .........................................................................
    ثالثاً: الكومتيه
    جيهون كومتيه - سانبون كومتيه
    ....................................
    رابعاً: فتح الرجل
    180 درجه
    بطن 35
    ضغط 30
  • ..........................................
  • نورالدين اللغداس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jkam.clubme.net
 
متطلبات الترفيع للحزام البني 3
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الكراطي شوطوكان.العرائش :: الكيون كوميطي :: الامتحانات لنيل الاحزمة في الكراطي-
انتقل الى: