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 Kata : Heian Shodan

         
Noureddine


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: 30/08/2007

: Kata : Heian Shodan    13, 2007 1:35 pm


master fonakochi




Kata : Heian Shodan
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Heian shodan tait l'origine une pratique orthodoxe et devrait tre conserv exactement comme il est cens tre. C'est la forme originale de Shaolin, notre pratique prfre en matire de kata. C'est un kata trs authentique et chaque mouvement doit tre fait et exprim avec un grand dynamisme et un sentiment propre.

Heian Shodan est un des kata les plus anciens, peut-tre de 800 1000 ans. Les coles en Chine du sud et dans Okinawa ont des kata qui sont trs semblables Heian shodan. Matre Anko Itosu, professeur direct de Matre Funakoshi, rorganisait tous les Kata de la srie des Heian il y a environ 100 ans, pour les enseigner dans les coles d'Okinawa. Mais Heian Shodan est le Kata le plus ancien des Heian, ayant commenc quelque part Asie du sud-est. Pendant mille ans, beaucoup de matres ont pratiqu ce kata, le plus simple, et chaque fois ils trouvrent quelque chose de diffrent. Durant toute leur vie entire ils ont essay de le polir. Par consquent, les instructeurs doivent sincrement, srieusement essayer de faire de leur mieux, en montrant ce kata et en pratiquant avec les juniors.

Quand nous tudions Heian Shodan, j'espre que tout le monde a des expriences nouvelles, un nouveau point de vue, non pas " Oh ! nous faisons encore la mme chose." Nous devons toujours essayer de regarder les kata, et nous-mmes, de diffrents points de vue. Autrement nous manquons de comprhension sur le kata. Et si nous manquons une certaine occasion de nous regarder nous-mmes, nous manquons le but de notre vie.

Nous pensons, " Oh ! je connais ce kata. " Mais nous ne le connaissons pas. Chaque fois que nous faisons cette forme, dans chaque kata, nous devons trouver certains lments nouveaux. Nous ne devons jamais nous laisser nous sentir confortable. Ce kata, parce qu'il est si fondamental, est un des kata les plus difficiles, je pense. Aussi chaque mouvement doit tre idal, raliste et propre. Chaque kata doit tre unifi, avec une sensation. Nous devons nous rappeler : personne ne peut encore faire un Heian Shodan parfait. Aussi, c'est notre but, de faire un Heian Shodan parfait et complet. Un blocage, une position, chacun doit tre poli, raffin, rendu parfait, raliste et puis beau. C'est la pratique d'Heian Shodan.

Quand vous faites le kata, soulignez le premier mouvement. Depuis environ 1989, nous avons pratiqu des choses basiques sur le ct, en faisant gedan barai ou mate. C'est le mme mouvement que le premier mouvement dans Heian Shodan. Quelqu'un qui a pratiqu Heian Shodan pendant beaucoup d'annes commence se rendre compte que ce premier mouvement est le mouvement idal dans beaucoup de directions, pas juste sur le ct. Vous devriez pouvoir faire ce mouvement vers l'avant et dans toutes les directions, sous tous les angles.

Je voudrais expliquer les parties les plus importantes de ce premier mouvement. Quand vous vous tenez en shizentai (position normale), votre forme naturelle, votre esprit doit se rendre compte des choses dans toutes les directions. En d'autres termes, vous n'avez aucune ide ou direction particulire, mais votre esprit est en alerte. Puis, le moment ou vous commencez, votre sentiment fort va sur l'adversaire sur votre gauche et vos hanches commencent se dplacer naturellement. Le mouvement de vos hanches n'est pas de tourner, mais d'ouvrir vers la gauche. L'esprit d'abord et alors vos yeux suivent avec vos hanches, en faisant un pas et bloquant la main en la tirant, le tout ensemble. Pour faire ce mouvement librement, votre pied arrire doit tourner vers la gauche pendant que vous faites un pas. En d'autres termes, la jambe arrire doit se connecter au sol avec le blocage. Si le talon ou le ct du pied arrire monte, ce n'est pas la bonne position.

Quand nous pratiquons gedan barai, oizuki ou maete sur le cot, je pense que nous obtenons beaucoup de comprhension, plus claire, sur la faon d'excuter des blocages ou des attaques au moment o l'adversaire dcide de venir nous dtruire. C'est un des lments les plus importants, imaginant vos adversaires et quand ils dcident d'attaquer, de sorte que vous n'ayez aucune hsitation, aucun mouvement inutile, Aucune hsitation entre le moment o ils dcident de commencer votre excution du blocage ou de l'attaque. Je pense qu'il n'y a aucun diffrence entre les dbutants et les experts si votre esprit est en alerte. Quand votre esprit se rveille, tout le monde peut faire ce mouvement. Un des parties les plus difficiles, une des diffrences entre seniors et juniors, c'est comprendre comment les hanches suivent votre esprit. Pour se dplacer sans retard, sans mouvement parasite, avec le sentiment le plus fort et avec le plus de puissance physique et dynamique, les hanches en sont la clef. J'espre que chacun apprcie les premiers mouvements d'Heian Shodan. Dans le reste du kata, maintenir les hanches basses tout le temps. Dans chaque blocage, chaque oizuki, chaque age uke, gardez les hanches basses, presque au niveau du genou. Se tenir avec une jambe arrire forte avec les orteils arrires a l'intrieur, et garder votre quilibre en le pesant principalement avec la jambe arrire. En second lieu, garder toujours votre regard hauteur d'adversaires ainsi vous pouvez non seulement voir des adversaires devant vous mais galement rester averti des adversaires sur ce ct et derrire. Votre esprit doit tre veill et pendant que vous faites cette forme, vous tes toujours conscient de vos adversaires. Avant que vous ne tourniez, vous devez toujours avoir la sensation que quelqu'un arrive par derrire. Apres que vous ayez rpt ce mouvement d'Heian Shodan beaucoup de fois, vos hanches commenceront se dplacer naturellement.

J'espre que tout le monde peut faire un zenkutsu en position basse, et ne pas vous pardonner quand vous faites une position plus leve et plus confortable. Si vous estimez que vous pouvez faire un Heian Shodan trs bon, ressayer avec une position encore infrieure (par centimtre). Alors vous dcouvrirez que vous pouvez le faire. Continuez descendre jusqu' ce que vos hanches soient hauteur des genoux dans tout le kata entier. Pour apprendre cette posture basse, faites-l plusieurs fois sur le cot avec gedan barai, juste comme le premier mouvement d'Heian Shodan vers la gauche. Ce premier mouvement place le niveau des hanches pour l'essai du kata (except une fois, dans le quatrime mouvement de Heian Shodan, quand les hanches montent). Toutes les autres positions de hanches doivent tre au mme niveau comme au premier mouvement. Se rappeler que vous vous tenez principalement avec la jambe arrire. Faire les postures appropries et attaquer avec une sensation forte. Les trois attaques dans les mouvements 14-16 devraient tre faites avec une pause plus longue entre la premire et la deuxime qu'entre la deuxime et la troisime.

Peut-tre qu'un jour vous pourrez appliquer les techniques d'Heian Shodan dans une situation relle. Quelqu'un vous attaque et votre gedan barai dtruit la jambe ou le bras de l'adversaire.

Alors vous faites votre meilleur oizuki et finissez le combat. Mme dans ce kata simple :
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